7 шагов к победе: как готовиться к шахматной партии

Сегодня поговорим об «околоспортивной» подготовке к важным партиям. Мы собрали 7 рекомендаций - что стоит сделать накануне значимого для вас поединка, чтобы увеличить свои шансы на победу.

1. Не зацикливайтесь на предполагаемом результате. Больше думайте о процессе игры.

Многие шахматисты заранее прочат себе проигрыш, или наоборот, возлагают слишком большие надежды на результат. Но сильные противники тоже допускают промахи, а слабые – неожиданно оказываются крепче, чем мы думали. И в итоге всё может пойти совсем не по предполагаемому сценарию.

Конечно, все мы хотим победить. Но постоянные мысли о турнирной таблице, рейтинговых очках и исходе игры мешают сфокусироваться на действительно важных вещах. Лучше сосредоточиться на процессе и играть в меру своих возможностей – тогда больше шансов, что вы не будете разочарованы в финале партии.

2. Визуализируйте успех

По дороге на турнир подумайте с предвкушением о предстоящей игре. Представьте себе потрясающие комбинации, жертвы и матовые сети, которые могут быть найдены и сыграны сегодня. Этот простой приём поможет создать в вашем сознании позитивный образ, который усилит уверенность и приведёт к превосходным результатам.

Совет: Чтобы понять, как играть миттельшпиль, важно владеть глубоким позиционным пониманием. Чтобы его улучшить, мы предлагаем вам зарегистрироваться в нашем комплексном учебном курсе. Более 1000 шахматистов уже выиграли от нашего обучения. Не ждите, начните выигрывать в шахматы уже сегодня.

3. Выспитесь

Это, пожалуй, один из самых важных советов. Когда игрок устал и не выспался, достойно держать удар в миллион раз сложнее. И это верно для всех спортсменов, а не только для шахматистов. Поэтому накануне значимой партии обязательно ложитесь спать пораньше.

4. Ешьте и пейте сбалансированно

Разве можно показать отличную игру, будучи слишком сытым, отравленным или отчаянно голодным? Во время турнира как никогда важно соблюдать баланс в том, что есть, сколько и когда. При этом предпочтения у всех разные. Некоторым нужно плотно поесть перед игрой, другим, чтобы обеспечить ясность ума, стоит слегка проголодаться, третьим - загрузиться углеводами и кофеином. Прислушайтесь к своему телу и попытайтесь понять, в каком состоянии вы играете лучше всего.

5. Повторите свои дебюты

Многие игроки совершают ошибку, не просматривая свои дебюты перед важной партией. Но это хорошая привычка, и она обязательно окупится в долгосрочной перспективе. Просто запустите любимую шахматную программу, откройте дерево вашего дебюта и повторите линии.

Обратите особое внимание на новые варианты. Они хуже знакомы вам и легче забываются. Рекомендуется добавлять краткие заметки, чтобы упростить навигацию по всем вариантам.

6. Сделайте разминку

Разминка — отличный способ настроиться на важную игру. Как вариант - выполнение тактических упражнений. И они не должны быть сложными. В идеале решить 10-15 очень простых задач, на каждую из которых у вас уйдет 5-10 секунд. Это поможет мозгу настроиться на игру и придаст вам уверенности. Особенно полезно делать такую разминку, если вы испытываете беспокойство перед предстоящим раундом.

7. Настройтесь на партию

Все великие шахматисты умеют отключать своё внимание от всего, кроме шахмат, на время партии. Сейчас ничего не имеет значения - ни турнирная таблица, ни грубая ошибка в предыдущем туре, ни семейные или финансовые трудности. Если вы научитесь «отключаться» от всего стороннего и фокусироваться на партиях, вы сразу же начнете играть намного лучше!

Попробуйте внедрить хотя бы некоторые из этих советов в свою практику, и вы заметите, что ваша результативность в шахматах возрастет. Экспериментируйте, и вы обязательно найдете свою идеальную формулу подготовке к игре!

Примечание: Если вы стремитесь к резкому увеличению шахматного уровня, то необходимо систематически работать над всеми элементами игры:

• Тактика
• Позиционная игра
• Атакующие навыки
• Техника эндшпиля
• Анализ классических игр
• Психологическая подготовка
• И еще многое другое

На первый взгляд кажется, что предстоит много работы. Но благодаря нашему учебному курсу Ваше обучение пройдёт легко, эффективно и с минимальными затратами времени. Присоединяйтесь к программе обучения «Шахматы. Перезагрузка за 21 День», прямо сейчас!